Cụ bà 72 tuổi đẩy tạ 40 kg

Lauren Bruzzone là luật sư cho chiêu tậpt doanh nghiệp máy tính, đã về hưu, đang là giáo sư thỉnh nháing tại Đại học Connecticut – Stamford. Bà thi đấu môn crossfit 2 năm liên tiếp 2017 và 2018 dành cho phụ nữ ở lứa tuổi từ 60 trở lên, tuần tự đứng hạng 611 và 660.

mang bà Lauren, thể dục thể thao luôn là chiêu 1 phần cấp thiết trong cuộc sống. Ở tuổi 72, bà vẫn có thể tập gym cường độ cao mang các bài tập khó và nặng như nâng tạ, hít đất, đu xà đơn, gập bụng… Ngoài các bài tập rtrằnn luyện sức mạnh, bà thường xuyên tập cardio để duy trì sự dai sức và nâng cao sức bền. Trước đó, bà tập múa ballet và các bài thể dục theo lực lượng để cơ thể bền bỉ, khỏe mạnh.

hiện giờ, bà quyết định đi tập crossfit vì muốn thành thục các kỹ năng hít xà đơn. Sau khoảng 3 tuần tham gia, bà Lauren thực hành điêu luyện tất cả các bài tập. Bà tập mỗi ngày hai giờ và 7 ngày mỗi tuần, khởi đầu từ 6h sáng.

Crossfit là cách tập kết hợp cử tạ, thể dục dụng cụ, bật dancing… nhằm nâng cao độ dẻo dai và thể hình đẹp, cân đối cho người tập. Để tập crossfit, người tập phải có thể lực tốt và khả năng chịu đựng cao, hệ hô hấp, tim mạch và chức năng tương đốic của cơ thể phải khỏe mạnh. 

“Tôi thấy các người trẻ tuổi tập tạ nặng hơn và tôi cũng muốn khiến được điều đó. Đây là động lực để tôi tăng mức tạ vì tuổi tác chỉ là con số. giả dụ muốn bạn có thể làm cho cho được”, Lauren nhắc. 

Bà Lauren ở phòng gym. Ảnh: GMA

Mike Carozza, đào tạo viên của Lauren đề cập đây là học viên khỏe mạnh, chăm chỉ. “Điều làm bà Lauren trở thành tương đốic biệt là sự khát khao rtrầnn luyện. Bà ấy không ca cẩm về bất cứ điều gì và luôn sẵn sàng luyện tập để hoàn tất bài tập mỗi ngày”, Mike nhắc.

Lauren trở thành là “thần tượng” của đa số tuổi teen trẻ. Bà chia sẻ phổ quát video tập dượt của mình để tạo cảm hứng cho phổ biến người đang lười vận động.

 

 

Cụ bà đẩy tạ

Bà Lauren Bruzzone gánh tạ, lăn bánh xe. 

Thùy Anh (Theo GMA) 

Bài viết Cụ bà 72 tuổi đẩy tạ 40 kg đã xuất hiện đầu tiên vào ngày Framesi Việt Nam.

source https://framesi.com.vn/cu-ba-72-tuoi-day-ta-40-kg/