Người đàn ông bệnh gout đi bộ xuyên Việt

4h chiều mỗi ngày, ông è Ngọc Công 66 tuổi, sở hữu giày và bắt đầu chạy vòng quanh hồ Linh Đàm, Hà Nội. Dáng vẻ khỏe khoắn nhanh nhẹn, không ai nghĩ người đàn ông này trong khoảngng khổ sở vì căn bệnh gout hành hạ gần 10 năm.

Đầu năm 2009, mu bàn chân ông Công sưng và đau. Nghĩ mình bị bong gân, ông đi bấm huyệt. Được vài ngày, bàn chân sưng rái cá, nóng đỏ, không thể đi lại được. Đến hơim tại bệnh viện, bác bỏ sĩ chẩn đoán ông bị gout, chỉ số axit uric trong máu trên 600 µmol/l.

“Tôi đi hơim khắp nơi, ai giới thiệu bí quyết chữa bệnh đều khiến cho theo. khi đầu, toa thuốc được bác sĩ kê giúp bớt đau nhưng càng phụ thuộc vào thuốc, tôi cảm thấy cơ thể bị đau nặng hơn”, ông đề cập.

Mắc bệnh gout gần 10 năm, sau khi chạy bộ, ông Công chẳng phải uống thuốc điều trị nữa. Ảnh nhân vật phân phối.

các cơn đau càng ngày càng nâng cao, lan sang các khớp xương, mắt cá đến đầu ngón chân. Việc thừa axit uric tạo thành các mảng canxi bám chặt vào các khớp xương khiến mọi cử động đều khó khăn. Từ người vui vẻ, trầm tính, ông trở nên nóng tính, khó chịu.

Ngoài việc kiêng cữ lúc ăn uống, ông Công uống tân dược y thị trấni hợp Đông y kiềm chế cơn đau. Việc uống nhiều thuốc khiến ông lo âu chức năng gan, thận suy nháim. Dành nhiều thời gian sắm hiểu về gout, ông Công tậu cách chữa bệnh cho mình mà không dùng đến thuốc.

“Biết bệnh của mình do thừa chất, nếu không thể dùng thuốc tống ra, tôi sẽ dòng bỏ chúng qua đường mồ hôi”, ông kể.

Nghĩ sao làm vậy, ông Công tậu giày và lao vào tập thể dục. Hằng ngày, ông đạp xe hơn 10 km, sau đó chuyển qua bơi 1-2 km. Được chiêu tậpt thời gian, cảm thđó dưỡng sinh, chạy xe, bơi lội “ko ăn thua”, ông quyết định lập kế hoạch đi bộ xuyên Việt, mặc người nhà can ngăn.

Đầu năm 2017, ông bắt đầu hành trình từ Lạng Sơn và đích đến là mũi Cà Mau. có vài bộ đồ, nước, hơn 20 triệu đồng trong thẻ ATM, ông xách ba lô và khởi hành.

Từ cửa khẩu Hữu Nghị (Lạng Sơn), ông Công chuyển động trên quốc lộ 1A, có lúc đi đường ven biển hay các tuyến đường nhỏ trong xã để đảm bảo an lớnàn và được ngắm nhìn phổ thông cảnh đẹp. Mỗi ngày, ông đi khoảng 35 đến 50 km phạm nhâny thời tiết và sức khỏe.

Mỗi khi đi đến địa điểm nào, ông Công đều chụp ảnh để giữ làm kỷ niệm. Trong ảnh ông đang check-in trên Đèo Cả điẻm giáp giới thức giấc hơinh Hòa và Phú lặng. Ảnh nhân vật cung ứng

các ngày rong ruổi trên phố, ông Công gặp ko ít nguy hiểm. Khi đi đến thức giấc Thanh Hóa, ông bị xe máy tông trúng nhưng may mắn chỉ xây xát nhẹ. Lúc này, bàn chân đã sưng rái cá, ko thể đi lại, ông đành nghỉ 5 ngày chờ vết thương suy phân so bình phục. Trên đèo Cổ Mã (hơinh Hòa), ông bị kẻ xấu trấn lột hết tiền mặt. Ở Bình Dương, ông bị 2 bạn trẻ đi xe máy tông phía sau lưng.

nhiều khi đi trên đèo và quốc lộ vắng vẻ, ông cố đi nhanh, ko dám giới hạn ăn để giảm thiểu trời tối, có lúc quá mệt nên không thể ăn uống được gì. Ngày nào ông cũng cố đi hết chặng đường dự kiến dù mệt mỏi đến đâu.

“Hấp ủ ấp phải đi bộ dưới trời nắng rát cả ngày, hôm thì lại gặp mưa ướt sũng. Chân mỏi nhừ và đau, nhiều ngày vừa đi vừa lết nhưng tôi không bỏ cuộc. Tối nghỉ ngơi đến sáng lại bình phục”, ông nhớ lại.

Sau 76 ngày, ông Công có mặt ở mũi Cà Mau. Sau đó, ông cùng các người bạn tại đây đi “phượt” bằng xe máy qua các tỉnh miền Tây Nam Bộ. 4 ngày sau, ông Công quay lại TP HCM và lên máy bay về Hà Nội, chấm dứt chặng đường gần 2.500 km.

Sau chuyến đi, những cơn đau gout thuyên kém chất lượngm dần, xương khớp không cảm thđó nhức mỏi, tâm cảnh vui tươi cởi mở hơn, ông biết mình đã đi đúng hướng. 

Ông Công có mặt tại Cà Mau sau 76 ngày đi bộ. Ảnh nhân vật cung ứng.

Trở lại Hà Nội, ông chạy marathon để nâng cường độ tập dượt. Những ngày đầu tiên, ông đều chạy 5 km, bàn chân lúc này sưng rái cá, cử động đầu gối kêu “cọt ghẹt”, khó chịu. Bác sĩ chẩn đoán khớp gối khô dịch, lão hóa, khuyên ông giới hạn vận động mạnh, chỉ đi bộ nhẹ nhàng.

Không từ bỏ, ông lấy rượu thuốc bóp, mđấy ngày sau đỡ sưng lại tiếp tục chạy, lépo dài cự ly lên 7 km. bên cạnh đó, ông cũng Nhận định và thực hành cách thở nhịp, tư thế chạy và tiếp đất, chạy bước nhỏ và tự điều chỉnh nháim lực tác động lên những khớp để tránh chấn thương.

Những tuần tiếp theo, ông hoàn tất quãng đường 10 km và nâng cao lên 20 km sau đó vài tuần. Ông sút cân hơn 10 kg nhưng sức khỏe cải thiện rõ rệt.

Gần 1 năm luyện tập, ông đăng ký chạy giải marathon diễn ra hồi tháng 4 ở Hưng im. Sau nhiều nỗ lực cố gắng, ông hoàn thành cự ly 21 km với thời gian hai giờ 50 phút, đứng vị trí 600 trong số một.000 người chạy. 

từ khi chạy bộ mỗi ngày, ông Công không còn uống thuốc trị bệnh gout và kiêng cữ ăn uống như trước đây. Những bệnh về hô hấp và tiêu hóa cũng biến mất. Chỉ số axit uric trong máu giảm còn 400 µmol/l, cân nặng duy trì ở mức 63-65 kg. Ông Công hiện luyện tập để chinh phục tiêu chí chạy marathon ở cự ly 42 km.

“Mỗi người có cơ địa hơic nhau nên tôi không dám khẳng định chạy bộ sẽ hết bệnh gout, nhưng riêng tôi đã không cần dùng thuốc trong hai năm qua”, ông kể.

Cẩm Anh

Bài viết Người đàn ông bệnh gout đi bộ xuyên Việt đã xuất hiện đầu tiên vào ngày Framesi Việt Nam.

source https://framesi.com.vn/nguoi-dan-ong-benh-gout-di-bo-xuyen-viet/