Có nên tự bổ sung canxi khi trẻ phải chăng còi?

Xin bác sĩ trả lời chế độ ăn uống, bí quyết sinh hoạt cho trẻ được nâng cao trưởng chiều cao tối đa. (Nguyễn Phương)

giải đáp:

Tôi ko rõ bé là trai hay gái để trả lời cụ thể. nếu như như là bé gái thì cân nặng và chiều cao đều trong giới hạn thường ngày, còn bé trai thì chiều cao hơi thấp chiêu tuyển chiêu tậpt chút so với làng nhàng chuẩn.

Để tăng cường chiều cao, bạn cần cho bé 1 chế độ ăn uống đầy đủ 4 nhóm thực phẩm đạm, đường, béo, vitamin và khoáng chất như sắt, kẽm, iốt. Hằng ngày, bé cần ngủ 12-13 tiếng, tối ngủ sớm khi 20-21h để đảm bảo 22h đêm bé đã đi vào giấc ngủ sâu. khi đó, cơ thể sẽ tiết ra các yếu tố kích thích phát triển phổ biến nhất để trẻ lớn mạnh chiều cao.

cách thức phải chăng nhất là bạn cho bé uống sữa, khoảng 500 ml trong một ngày để bổ sung canxi. Hằng ngày, nên cho trẻ tắm nắng lúc thời tiết ấm. Nếu trời ko nắng, bạn có thể bổ sung cho bé vitamin D3 là 200-400 UI một ngày. Việc dùng canxi nước cho bé cần có chỉ định của bác sĩ, lúc bé có bộc lộ bệnh lý bạn không nên lạm dụng, tránh gây hại cho sức khỏe trẻ.

Bác sĩ Dzoãn Thị Tường Vi
Phòng hơim dinh dưỡng, trọng điểm Y tế ngừa Hà Nội

Bài viết Có nên tự bổ sung canxi khi trẻ phải chăng còi? đã xuất hiện đầu tiên vào ngày Framesi Việt Nam.

source https://framesi.com.vn/co-nen-tu-bo-sung-canxi-khi-tre-phai-chang-coi/