Xoay bi trong bàn tay – trò chơi trị liệu

Viên bi có tên “bảo kiện cầu”, là đồ chơi của vua quan trong triều đình Trung Quốc, bắt đầu từ thời nhà Minh. Bi được chế tạo bằng vàng hay đá quý. hiện tại, nó được khiến từ phổ biến nguyên liệu hơic nhau như đá đá hoa, ngọc bích, mã não, gỗ… có đường kính khoảng từ 3 đến 6 cm. Đa số bi đá được khiến rỗng bên trong, khi xoay trong lòng bàn tay sẽ tạo ra âm thanh. chiêu 1 số viên bi lúcến cho bằng kim khí, ở giữa gắn lục lạc.

Bạn có thể xoay bi đá các lúc rảnh hay lúc cơ thể đang bít tất tay.  Ảnh: WordPress

Việc xoay bi được xem như một hình thức trị liệu dựa vào cử động những ngón và bàn tay. Những chuyển động của bàn tay có viên bi giúp lưu thông máu huyết 2 chiều, kém chất lượngm đau lúc rẻ khớp. Trọng lượng của bi sẽ ảnh hưởng trực tiếp lên các huyệt đạo giúp tị nạnhnh phục các cơ bắp đã bị teo. các bạn được luyện tập thường xuyên có thể nháim xơ cứng các ngón tay, phòng chứng đau do viêm dây thần kinh ở đầu ngón tay và làm khỏe các dây thần kinh, cơ bắp cẳng tay. 

Tay cử động được là do não điều lúcển, khi bạn xoay bi sẽ đoàn luyện tế bào thần kinh, hạn chế sự thoái hóa của tế bào não, phòng tránh chứng lấp lú ở tuổi già và bệnh Parkinson. Xoay bi thích hợp sở hữu việc hồi phục chức năng cho bệnh nhân tai biến huyết mạch não, liệt nửa người. Khi tập tành, tế bào não được kích thích tạo ra dopamine, chất có tác dụng điều tiết cảm xúc, kém chất lượngm stress.

cách sử dụng: Đặt 2 viên bi trong lòng bàn tay, nắm hờ. bắt đầu sử dụng lực của 5 ngón tay xoay bi, tay phải xoay theo chiều kim đồng hồ, tay trái xoay ngược chiều kim đồng hồ, khoảng 15 đến 20 phút. Bạn có thể xoay cả 2 tay đồng thời hoặc xoay thay phiên trong khoảngng tay.

Khi đã thành thạo, bạn có thể xoay thêm hai-3 viên trong một vòng xoay. Các viên bi có chu vi từ nhỏ đến lớn có phổ biến kích cỡ tay và cấp độ kỹ năng. không những thế, nó còn có tác dụng giảm căng thẳng, kích hoạt nhiều huyệt đạo khi xoay dưới lòng bàn chân è cổ.

Cẩm Anh (Theo Live Strong)

Bài viết Xoay bi trong bàn tay – trò chơi trị liệu đã xuất hiện đầu tiên vào ngày Framesi Việt Nam.

source https://framesi.com.vn/xoay-bi-trong-ban-tay-tro-choi-tri-lieu/