Tốc độ đi bộ tiết lộ bạn già nhanh thế nào

các nghiên cứu trước đây tìm thấy mối liên hệ giữa đi bộ và sức khỏe của người già. Nghiên cứu mới được công bố trong tuần qua trên JAMA Network Open còn cho thấy tốc độ đi bộ bộc lộ phổ biến vấn đề tương đốic về trạng thái lão hóa.

các nhà nghiên cứu đã Phân tích dữ liệu được thu thập của hơn 1.000 người New Zealand sinh từ năm 1972 đến năm 1973, trong hơn 40 năm. bắt đầu từ khi 3 tuổi, mỗi người tham dự nghiên cứu được đánh giá bởi chiêu tuyển chiêu chiêu tậpt nhà tâm thần học nhi khoa. Họ được đo lường mọi thứ, từ trí sáng tạo và kỹ năng ngôn ngữ, di chuyển đến điều tiết xúc cảm và hành vi. Sau đó, mỗi người được đánh giá sức khỏe thường xuyên và trải qua các cuộc phỏng vấn sau vài năm 1 lần.

Sau đó, 904 tình nguyện viên đạt 45 tuổi, các nhà nghiên cứu đo tốc độ đi của họ bằng 1 bài kiểm tra đơn nháin. các nhà nghiên cứu cũng xem xét họ đã già đi nhanh như thế nào, dựa trên 19 chỉ số sức khỏe bao gồm chỉ số khối cơ thể, áp huyết và mức cholesterol. Họ cũng trải qua thể nghiệm Wechsler Adult Intelligence Scale-IV (Bộ trắc nghiệm đo lường trí thông minh), thực hiện MRI não và đánh giá sự lão hóa trên khuôn mặt.

Sau khi Đánh giá dữ liệu, các nhà nghiên cứu so sánh các tự nguyện viên có tốc độ đi nhàng nhàng chậm nhất khoảng 4,32 km/h có những người nhanh nhất, trung tị nạnhnh khoảng 6,12 km/h. Kết quả dẫn đến 3 kết luận.

Đầu tiên, tốc độ đi bộ chậm chạp có can hệ đến chức năng thể chất gạnhm nhẹm ở tuổi luống tuổi.

Thứ 2, các nhà nghiên cứu xác định đi bộ chậm có liên quan đến gia tăng lão hóa. giai đoạn này không chỉ biểu thị sự suy kém chất lượngm mau chóng của các hệ cơ quan mà còn miêu tả của lão hóa khuôn mặt và đổi thay cấu trúc não.

Thứ ba, lực lượng nghiên cứu thực hiện kết nối giữa đi chậm với sự suy yếu chức năng nhận thức thần kinh. Kết quả, những người đi bộ mau lẹ hơn có IQ cao hơn và nháim nguy cơ mắc chứng mất trí nhớ.

“Tốc độ đi bộ ở tuổi luống tuổi đề cập lên đa dạng điều về cơ thể và bộ não của họ đã già đi theo thời gian như thế nào. Đó không chỉ là chỉ số về sự lão hóa mà còn là chỉ số về sức khỏe não bộ”, tiến sĩ Line Jee Hartmann Rasmussen Đại học Duke, tác giả chính của nghiên cứu chia sẻ.

Đi bộ có vẻ như là 1 điều đơn faken, nhưng đòi hỏi sự tương tác của phổ thông hệ cơ quan khác nhau cộng một lúc, bao gồm xương, tim, phổi, cơ bắp, thị giác, hệ thần kinh… nháim tốc độ đi bộ có thể là một tín hiệu của lão hóa và suy nháim chức năng các cơ quan trong cơ thể, nhóm nghiên cứu kết luận.

Nghiên cứu này có ý nghĩa rất lớn trong việc chẩn đoán tình trạng sức khỏe của mỗi người duyệt y dáng đi, đồng thời giúp mỗi người nhận thức phải chăng hơn trong việc rnai lưngn luyện sức khỏe thể chất mỗi ngày.

Phương Lam (Theo Health)

Bài viết Tốc độ đi bộ tiết lộ bạn già nhanh thế nào đã xuất hiện đầu tiên vào ngày Framesi Việt Nam.

source https://framesi.com.vn/toc-do-di-bo-tiet-lo-ban-gia-nhanh-the-nao/