Lột xác nhờ cai nghiện và tập thể hình

Anh ăn những gì mình muốn và không quan tâm đến cân nặng. 

“Năm 20 tuổi, tôi đến quán bar mỗi cuối tuần, uống rượu và sử dụng ma túy thường xuyên”, anh cho biết. Có những ngày, Matt chỉ ở trong nhà và dùng ma túy.

Matt Ellengold trước khi nháim cân. Ảnh: Up Fitness.

Năm 2011, sau khi tự tử bất thành, Matt quyết định cai nghiện duyệt Dịch vụ chăm nom Sức khỏe và Ma túy, thành phố Westminster. Anh tham dự chương trình cai nghiện trong vòng 6 tháng nhưng thất bại.

Năm 2015, ly hôn khiến anh suy sụp hoàn toàn và tiếp diễn tự tử. “Tôi đi ngủ mang hy vọng mình sẽ không thức dậy nữa. Tôi cảm thđấy mình không có lối thoát”, anh đề cập. Sau đó, Matt thừa nhận thất bại, phấn đấu cai nghiện lần thứ 2 và đã thành công.

tuy nhiên trong thời kì phục hồi, anh tăng cân mau chóng. Anh mặc cảm về mẫu mã của mình, thường xuyên mua mua online vì không muốn đến cửa hàng. Tháng 6/2018, Matt nặng 108 kg và mắc chứng trầm cảm.

Sau lúc được khuyên nhủ bởi bác bỏ sĩ và anh trai, Matt phấn đấu nháim cân. 

 Anh đăng ký chiêu chiêu chiêu 1 khóa đào tạo chuyên nghiệp có tên Up Fitness. Matt tập luyện cardio 3 buổi 1 tuần và chạy 10.000 bước mỗi ngày. Anh giữ chế độ ăn uống lành mạnh và lập thời khắc biểu cụ thể trên một ứng dụng cá nhân. 

“Buổi tập đầu tiên, tôi không lúcến được gì phổ biến. Tôi còn chẳng đủ sức để nhắc”, anh cho biết. Những ngày sau đó, Matt vẫn đến phòng tập đều đặn.

Matt Ellengold sau khi fakem cân và cai nghiện thành công. Ảnh: Ultimate Performance.

Sự tiến bộ ổn định tạo thêm động lực cho anh. Sau 24 tuần ăn uống lành mạnh, Matt kém chất lượngm gần 28 kg, lượng mỡ trong cơ thể còn 10%. Hơn hết, sức khỏe ý thức của anh dần ổn định. Anh cảm thấy tự tin với thiết kế của mình và vượt qua chứng trầm cảm.

Matt cho rằng, bí quyết cai nghiện và nháim cân thành công chính là không ngại yêu cầu giúp đỡ, đặt mục tiêu cụ thể và nỗ lực hết mình.

Thục Linh (Theo Daily Mail, Metro)

Bài viết Lột xác nhờ cai nghiện và tập thể hình đã xuất hiện đầu tiên vào ngày Framesi Việt Nam.

source https://framesi.com.vn/lot-xac-nho-cai-nghien-va-tap-the-hinh/