Chàng trai mê gym nhờ thanh tạ tự đúc

“Ngày đó, gym không phổ quát nên không có phòng tập. Tôi chính yếu bắt chước rồi tự tập ở nhà”, Bảo 26 tuổi, top 5 Men Physics của Liên đoàn Thể hình TPHCM, chia sẻ. khi đó, chàng trai lớp 11 chỉ cao 1m62 nhưng nặng 80 kg. Bảo thường xem các chương trình thể hình trên TV, rồi mê khi nào ko hay, cậu đề cập có bố “mua đồ cho con tập”. 

chiêu tậpt chiều đi học về, Bảo bất ngờ thđó tuyển tuyển chiêu tậpt thanh tạ được đúc bằng xi măng để ngay ngắn, gọn ghẽ trong sân nhà. Cậu hứng chí lao vào định nhấc lên nhưng ko thể nào nhấc được.   

Kể từ đó Bảo đều đặn dành 30 phút đến tuyển chiêu 1 tiếng để tập dượt. Ngoài nâng tạ, anh còn tập chạy, hít xà đơn và chơi bóng đá, bóng chuyền. Việc tập dượt giúp anh cải thiện chiều cao. Sau 1 năm, Bảo cao lên 1m7 và fakem được 16 kg. 

Càng tập càng đam mê, Bảo mạnh bạo đề cập có bố về ước mơ đi thi đấu thể hình và thành đi lại viên chuyên nghiệp. “khi kể ra điều này, Bảo cũng chưa biết mình sẽ bắt đầu như thế nào. Nhưng có bố ủng hộ, Bảo có thêm điểm tựa để phấn đấu”, anh kể. 

thấp nghiệp trung học phổ quát, chàng trai Đồng Nai 18 tuổi lên TP HCM để học thể hình. Anh xin vào khiến cho các việc vặt vãnh trong phòng tập kiếm thêm tiền và nhìn các đào tạo viên luyện tập rồi tập theo. 

Nguyễn Trung Bảo tham dự thi đấu phổ quát kém chất lượngi thể hình. Ảnh: Nhân vật cung cấp

Năm 2014, Bảo lọt “mắt xanh” của một đi lại viên thể hình và được nhận dạy khoa. Cuộc sống anh bước sang một trang mới. 

kiến thức đầu tiên Bảo nhận được là mỗi người đến mang thể hình có đa dạng mục đích hơic nhau. Người muốn fakem cân, người muốn kém chất lượngm mỡ, người muốn nâng cao lượng cơ bắp. Anh nhận ra môn này khó và đa dạng chứ ko chỉ đơn kém chất lượngn là “nâng tạ, đu xà”. Bảo gần như học lại từ đầu, từ bài tập đơn faken như đứng tư thế đúng, chọn mức tạ thích hợp, chấn chỉnh lại thời kì tập và nâng dần mức tập, chứ không tập nặng từ buổi đầu. Anh tập kết theo đào tạo của thầy, không chạy theo các bài quá đa dạng trên mạng. 

cộng có tập tành, Bảo để ý đặc biệt đến chế độ dinh dưỡng. Anh tự nấu ăn để nạp đúng năng lượng cần cho cơ thể. thời gian đầu phải dùng cân để cân thức ăn nhưng lâu dần thành lề thói, anh không mất rộng rãi thời gian cho dinh dưỡng nữa.

Theo Bảo, mỗi người sẽ có chế độ ăn riêng, có thể tham khảo chuyển di viên hoặc tập huấn viên để áp dụng. Anh khuyên không nên ăn theo “bác bỏ sĩ Google” vì nhu cầu dinh dưỡng không người nào giống nhau. “Ép bản thân ăn theo chế độ kém công nghệ thực sự là cực hình, phản khoa học và sẽ khiến cho ta nhanh bỏ cuộc hơn”, Bảo chia sẻ kinh nghiệm.

Thời gian rảnh, Bảo cộng bạn bè tập luyện và bàn bạc bài tập để hoàn thiện dạng hình. Ảnh: Nhân vật cung cấp

các con phố thi đấu giỏi của Bảo chia làm ba quá trình. Đầu tiên là tập để có cơ sắc nét nhưng không quá đồ sộ. giai đoạn hai là tập để có body, cơ bắp chắc, lớn. cuối cộng là tập để phát triển thành di chuyển viên biểu diễn giỏi. Mỗi cuộc thi, Bảo Nhận định kỹ về thể cái, yêu cầu để chuẩn bị phù hợp, đắm sayết cơ cho đúng để khỏi “bị lạc đề”.

Năm 2016, Bảo lên sàn thi đấu. Ở mùa thi đấu đầu tiên, anh không có kém chất lượngi nhưng đắm say mêết body thành công, bụng lộ sáu múi rõ nét. Một năm sau, Bảo giành được huy chương bạc thành phố và huy chương vàng fakei body. “Mỗi mùa thi đấu, dù có giải hay không tôi học thêm phổ biến kinh nghiệm và bài học cho bản thân”, Bảo kể. 

Bảo đã đạt được đa dạng thành tích trong các cuộc thi thể hình như huy chương vàng giải thể hình bình Tân 2017, huy chương bạc Men Sport của giải Nabba, top 5 Men Physics do liên đoàn thể hình TP HCM doanh nghiệp năm 2018.

 

 

Chàng trai tập gym

Theo Bảo, tập gym như một cuộc đấu đấu thực sự với bản thân. “Sẽ có phổ thông khi bạn nản chí, các cơn đau mỏi cơ làm bạn bỏ cuộc và có 1001 lý do để Anh chị em nghỉ tập”, Bảo đề cập. những lúc đó, anh nhìn lại những ngày đầu phải kiên trì vất vả thế nào mới được đi theo thể hình, để động viên bản thân. 

Bảo chủ yếu dành hết thời gian ở phòng tập. Ngoài rè cổn luyện thể hình, anh còn hướng dẫn người tiêu tiêu dùng trẻ mới vào nghề, làm huấn viên tư nhân. Thời gian rảnh, anh cùng bạn bè thảo luận bài tập. Bảo kể, lúc nào bản thân cũng có lý do để đi tập: vui, tập; buồn cũng đi tập; mưa tầm tã vẫn đi tập. Biệt danh “mập” không còn, Trung Bảo nay đã trở thành chàng trai vạm vỡ, vượt bậc giữa đám đông.

“Bây giờ tập phòng phải chăng, thiết bị đầy đủ chẳng thiếu gì nhưng thanh tạ xi măng năm ấy vẫn khiến mình nhớ mãi”, Bảo nói. “Xi măng hay tạ sắt không quan yếu bằng việc mình bước đến, cầm lđó rồi nâng lên, đặt xuống. Phải hành động thì ước mơ mới thành hiện thực”.

Thùy An

Bài viết Chàng trai mê gym nhờ thanh tạ tự đúc đã xuất hiện đầu tiên vào ngày Framesi Việt Nam.

source https://framesi.com.vn/chang-trai-me-gym-nho-thanh-ta-tu-duc/