cách kém chất lượngm 61 kg của nữ bác sĩ

Nhìn hình ảnh của bác bỏ sĩ Shalini hiện giờ, không ai nghĩ gần 10 năm trước cô nặng đến 118 kg. Năm 2010, cô được chẩn đoán mắc bệnh tiểu đường tuýp 2, hội chứng buồng trứng đa nang và bị suy giáp. Cô dùng thuốc trong 2 năm, phấn đấu thực hiện đa dạng chế độ ăn kiêng và kém chất lượngm cân nhưng không mđấy hiệu quả.

“Tôi áp dụng bí quyết ăn kiêng yoyo, có nháim được cân nhưng sau đó mọi thứ quay trở lại như cũ”, chưng sĩ nhắc.

Năm 2011, mọi thứ bắt đầu đổi thay khi Shalini tự thiết lập chế độ sinh hoạt cho riêng mình, tập trung 80% vào khẩu phần dinh dưỡng và 20% vào việc tập dượt. Sự thay đổi này bắt nguồn từ nỗi lo lúc Shalini Quan sát tình trạng của chính cha mình, lúc đó cũng là tuyển chiêu tậpt bệnh nhân tiểu đường, được chẩn đoán suy thận công đoạn cuối.

Chế độ dinh dưỡng của nữ chưng sĩ ko can dự đến việc cắt nháim tinh bột. Cô chia sẻ: “Mỗi ngày, tôi vẫn thưởng thức các món làm từ tinh bột, ăn cơm và luyện tập tại nhà. Song, tôi không ăn thỏa thích mà ăn điều độ, tiết chế. cộng có đó, tôi không bao giờ giới hạn luyện tập”.

có chế độ sinh hoạt này, Shalini fakem được 44 kg trong chưa đầy 6 tháng. Cô duy trì cân nặng ở mức 70 kg trong 4 năm tiếp đó. Đến tháng 12/2015, cô fakem được thêm 14 kg, xuống còn 60 kg. Shalini quyết định giúp các người xung quanh nháim cân, bắt đầu từ chồng mình.

Cân nặng chưng bỏ sĩ Shalini còn 57 kg. Ảnh: Asia One

Shalini gặp chồng là bác sĩ M. Yuveneswara lúc cô đến tập sự ở bệnh viện Klang. M. Yuveneswara trong khoảngng nặng 135 kg nhưng giảm còn 80 trong vòng 6 tháng. Shalini cũng giúp mẹ mình, bà Devaki Duraisingam, ngoài 50 tuổi, lđó lại được cân nặng tuyệt vời. Năm 2010, mẹ cô bị ngã, phải phẫu thuật cột sống và bắt đầu nâng cao cân sau đó.

bây giờ, bác sĩ Shalini giảm cân chỉ còn 57 kg. Cô vừa giành chiến thắng trong chiêu tậpt cuộc thi dung nhan.

Sau thành công của giai đoạn giảm cân, Shalini và chồng tổ chức 1 lớp giải đáp trực tuyến. Lớp học thu hút đến 2.000 học viên đến từ 11 quốc gia. Tháng 10/2017, hai vợ chồng mở những lớp dạy zumba để giúp mọi người giảm cân. ban sơ họ cùng điều hành lớp học cùng nhau, nhưng bác sĩ Yuveneswara phải dừng công tác này sau khi mở phòng khám riêng.

Mẹ của Shalini cũng trở thành 1 đào tạo viên zumba, cùng đa dạng đào tạo viên khác điều hành các buổi học. Năm 2015, bắt đầu tập zumba, bà Devaki giảm từ 96 kg xuống còn 59 kg trong chưa đầy 6 tháng. Trước đây, cha của Shalini cũng tham gia các lớp học này, ông đã tạ thế hồi tháng Sáu. Sau khi cha chết thật, Shalini mở thêm phổ biến lớp zumba để giúp được nhiều người cải thiện sức khỏe và thể lực hơn.

Hoài Thu (Theo Asia One)

Bài viết cách kém chất lượngm 61 kg của nữ bác sĩ đã xuất hiện đầu tiên vào ngày Framesi Việt Nam.

source https://framesi.com.vn/cach-kem-chat-luongm-61-kg-cua-nu-bac-si/