5 thực phẩm tốt cho sinh lý nam

Dầu ô liu

Năm 2018, hàng ngũ công nghệ tại Đại học Athens (Hy Lạp) nghiên cứu 660 người đàn ông sở hữu độ tuổi làng nhàng 67. Kết quả cho thđấy các người áp dụng chế độ ăn giàu rau quả, đậu, cá và các cái hạt, dầu ô liu có cải thiện lớn về chức năng dục tình.

các nhà khoa học cho rằng tiêu dùng dầu ô liu hàng tuần giúp đàn ông fakem 40% nguy cơ bất lực. Hơn nữa, dầu ô liu cũng khiến nâng cao đáng kể nồng độ testosterone, fakem nguy cơ rối loạn chức năng cương dương.

Hàu

Thiếu kẽm là khởi thủy dẫn đến suy fakem ham mê muốn tình dục ở nam giới. trong khi đó, hàu là thực phẩm rất giàu kẽm, trong 100g hàu cất 47,5mg kẽm, giúp cơ thể tăng cường cung ứng testosterone, cải thiện chất lượng và số lượng tinh trùng.

Cá hồi

những axit béo, omega3 trong cá hồi giúp tăng cường dopamine trong não tạo cảm giác hưng phấn. Đồng thời, chất axit amin L-arginine trong cá hồi kích thích cơ thể phân phối những hormone, kết hợp với chất hơic chuyển đổi thành oxit nitric – hợp chất cần thiết cho chức năng cương của quý ông.

Cà chua

Nghiên cứu công bố tháng 10/2019 trên tạp chí Dinh dưỡng châu Âu, cho thđó thành phần lycopene trong cà chua có khả năng cải thiện chất lượng tinh trùng. Sau 3 tháng dùng lycopene chiết xuất từ cà chua, tinh trùng của những tình nguyện viên bơi mau lẹ hơn 40%. 

không những thế lycopene trong cà chua còn có tác dụng ngăn chặn hoạt động của các gốc tự do gây tổn hại tế bào, giúp dự phòng ung thư tuyến tiền liệt.

Ớt

Ớt là gia vị cay kích thích các tế bào thần kinh, tạo sự hưng phấn khi quan hệ tình dục. Ngoài ra, đồ ăn cay còn có tác dụng mở rộng mạch máu, tăng khả năng cương cứng ở nam giới.

 

 

5 dòng thực phẩm thấp cho sinh lý nam

Lê Cầm (Theo Health)

Bài viết 5 thực phẩm tốt cho sinh lý nam đã xuất hiện đầu tiên vào ngày Framesi Việt Nam.

source https://framesi.com.vn/5-thuc-pham-tot-cho-sinh-ly-nam/