VnExpress ra mắt khóa học ‘Chạy bộ giảm cân’

Theo Fitch Solutions Macro Research, tỷ lệ người béo phì gia nâng cao mau chóng ở Đông Nam Á, Việt Nam có tỷ lệ người béo phì (chỉ số khối cơ thể trên 25) nâng cao nhanh nhất khu vực sở hữu 38%, xếp sau là Indonesia mang mức nâng cao 33%. 

Số người béo phì nâng cao, chi phí điều trị các bệnh mạn tính như tiểu đường, bệnh tim mạch cũng sẽ cao. Ở Đông Nam Á, Malaysia là nước tốn đa dạng tiền cho vấn đề sức khỏe liên quan đến béo phì, khoảng 20% tổng chi phí y tế. Để fakem hiện trạng này, đất nước áp dụng thuế tiêu thụ cho đồ uống đóng chai, từ nước hoa quả đến nước ngọt có ga, khởi đầu từ 1/7.   

các chuyên gia khuyên, nháim cân công nghệ là thể dục đúng, kết hợp nghỉ ngơi, dinh dưỡng cân bằng. Thực tế, đã có phổ biến người cải thiện thiết kế, sức khỏe thành công nhờ thể thao. Trước đây, quán quân The Face 2018, Mạc kiên trung cao ráo, gương mặt điển trai nổi bật nhưng bụng phổ thông mỡ khiến anh nhận phổ quát ý kiến trái chiều từ cùng đồng mạng. Chia sẻ mang báo chí, anh cho biết, bản thân có lề thói dậy chạy bộ 5h30 mỗi sáng ở công viên khoảng 30 phút, buổi chiều anh đến phòng gym tập bài nâng lépo tạ, cardio, squat, khoảng 120 phút; cuối tuần bơi lội, chơi bóng rổ để nâng cao thể lực, giữ dáng… 

Khóa học “Chạy bộ nháim cân” trên ewiki.vnexpress.net là gợi ý cho người bận rộn, ko có thời kì đến phòng tập; đối tượng thừa cân, béo phì, có nguy cơ bị rối loạn đường huyết, mỡ máu cao, gan nhiễm mỡ… đang thực hành nháim cân có chạy bộ hoặc các bộ môn hơic nhưng chưa hiệu quả; người không  thừa mỡ ở vùng bụng, vùng đùi, cơ bắp bị nhão; người muốn fakem cân nhanh để chạy marathon có thành tích tốt hơn…  

Ảnh minh họa.

Chương trình học gồm 12 bài fakeng dưới chỉ dẫn của Nguyễn Thị Tiểu Phương – Master Trainer tại California Fitness and Yoga Center dưới dạng slide, video, knai lưngm hệ thống bài tập thực hành, tư liệu tham khảo có ích. Video phân tách lý do nháim cân không thành công, biện pháp nháim cân đơn nháin, hiệu quả mà không tốn kỉm, cách tập dượt đúng cách giúp lãng phí mỡ thừa, tăng khối lượng, chất lượng cơ xương khớp, chỉ dẫn cách lựa chọn, chế biến bữa ăn đảm bảo đủ dinh dưỡng nhưng kiểm soát cân nặng tối ưu, ngăn phòng ngừa, cải thiện tình trạng rối loạn đường huyết, mỡ máu cao, gan nhiễm mỡ, fakem cân nhanh nhưng vẫn khỏe đẹp, chương trình luyện tập, chế độ ăn kém chất lượngm cân cho người chạy Marathon…

Để tham dự học trực tuyến trên ewiki.vnexpress.net, người mua chỉ cần đăng ký account và thanh túan trước học phí tại đây. Khóa học có mức phí 500.000 đồng. Sau khi điền đầy đủ thông báo và thanh túan qua thẻ quốc tế, ATM nội địa, học viên có thể khởi đầu khóa học. 

Nguyễn Thị Tiểu Phương có 12 năm kinh nghiệm fakeng dạy fitness, 6 năm tham dự thi đấu tại những giải chạy trong, ngoài nước và đạt được đa dạng danh hiệu tiêu biểu như: Hạng ba nữ trong đội ngũ tuổi 40-49 Vnexpress Marathon; top 5 Vietnam Moutain Marathon cự ly 100km (nhất nữ Việt Nam); hạng ba Relay Team tại Ironman 70.3 Danang VietNam; hạng nhất nữ trên 40 tuổi cự ly full marathon tại Lăng Cô Huế; đội trưởng dẫn dắt đội vô địch tại cuộc đua mạo hiểm Tú Làn, Quảng tị nạnhnh; hạng nhì nữ cự ly full marathon tại giải LongBien Hanoi Việt Nam; nhất nữ Ultra Night RFF 85km; hạng 2 nữ Ultra Night cự ly 50km.  

Ra mắt tháng 3/2019, ewiki.vnexpress.net là nề hàn tảng cung cấp những khóa học trực tuyến của VnExpress. Mỗi khóa học xoay lòng vòng nhiều chủ đề như buôn bán, công nghệ, sức khỏe, gia đình, bắt mắt… Khóa học được giảng dạy bởi những giảng viên, chuyên gia nhiều kinh nghiệm trong các lĩnh vực, giúp học viên có thêm góc nhìn thực tế và trả lời phương pháp xử lý hiệu quả nhất.

Ngọc Thi 

Bài viết VnExpress ra mắt khóa học ‘Chạy bộ giảm cân’ đã xuất hiện đầu tiên vào ngày Framesi Việt Nam.

source https://framesi.com.vn/vnexpress-ra-mat-khoa-hoc-chay-bo-giam-can/