Ngủ quá 9 giờ tuyển 1 đêm dễ bị đột quỵ

Nghiên cứu được công bố trên tạp chí Neurology vào ngày 11/12, độ tuổi nhàng nhàng của các tình nguyện viên là 62, ko có tiền sử đột quỵ hoặc các vấn đề về sức khỏe.

Trong 6 năm, tự nguyện viên được theo dõi về thời kì ngủ tối và lề thói ngủ trưa. Nghiên cứu cũng xét đến các yếu tố về lối sống như việc hút thuốc, uống rượu, tập thể dục hoặc tiền sử đột quỵ của gia đình và chỉ số khối cơ thể.

Ngủ từ 9 tiếng trở lên vào ban đêm khiến cho cho nâng cao nguy cơ đột quỵ 23%. Ảnh: Shutterstock.

các nhà công nghệ chỉ ra rằng ngủ (hoặc nằm trên giường nỗ lực ngủ) từ 9 tiếng trở lên mỗi đêm làm nâng cao nguy cơ đột quỵ lên 23%. Ngủ ít hơn 6 tiếng không ảnh hưởng đến tỷ lệ này.

Nghiên cứu cũng phát hiện ngủ trưa hơn 90 phút mỗi ngày sẽ nâng cao 25% nguy cơ đột quỵ. Thời gian ngủ trưa chuộng hợp được đề xuất là dưới 30 phút. Những người có thói quen ngủ hơn 9 giờ mỗi đêm và ngủ trưa hơn 90 phút có khả năng mắc đột quỵ cao hơn 85%. 

Nghiên cứu kết luận ngủ quá phổ biến hoặc chất lượng giấc ngủ kém là 2 khởi thủy độc lập làm gia tăng nguy cơ đột quỵ. 

Hiện, các nhà công nghệ chưa mua ra nguyên nhân hiện tượng này. Xiaomin Zhang, Đại học Khoa học và Công nghệ Huazhong, tác giả nghiên cứu, cho rằng ngủ quá phổ biến dễ dẫn đến hiện trạng viêm, tăng cholesterol, số đo vòng eo. Đây đều là các yếu tố dễ dẫn đến đột quỵ. 

Các dấu hiệu của đột quỵ bao gồm, cơ thể mệt mỏi, chân tay tê cứng. Người bệnh kể cười sẽ thđó rõ mồm bị méo, thiếu tương hợp trên khuôn mặt, bất chợt giọng nói bất thường, khó mở miệng. Dấu hiệu đột quỵ chuẩn xác nhất là không thể nâng hai cánh tay qua đầu cùng chiêu tậpt khi. 

Thục Linh (Theo New York Times, Independent)

Bài viết Ngủ quá 9 giờ tuyển 1 đêm dễ bị đột quỵ đã xuất hiện đầu tiên vào ngày Framesi Việt Nam.

source https://framesi.com.vn/ngu-qua-9-gio-tuyen-1-dem-de-bi-dot-quy/