Cô gái bị xơ não tủy hồi sinh nhờ yoga

Mỗi buổi tập, Trang, 38 tuổi, đều chụp chiêu chiêu tậpt vài bức ảnh bản thân. Album ảnh tập hàng ngày của cô vừa chạm bức thứ 3.000. “Chụp lại các tư thế yoga là bí quyết thức thức để tôi cảm nhận được sự tiến bộ”, Trang kể. 

Trước buổi tập, cô đưa ảnh chụp ở buổi trước cho thầy giáo để nghe nhận xét. Về nhà, cô lại đăng ảnh lên trang cá nhân và không ngại ngần lắng nghe nhận xét của mọi người, nên điều chỉnh ngực lên hay xuống, nét mặt nên giãn ra hay đặt tay trước bí quyết thức tay sau bao nhiêu là phù hợp… Đây là bí quyết thức cô trau dồi và tập yoga trong ba năm qua. 

“Tập chưa đẹp nhưng thần thái phải chuẩn. Nhìn thần thái Trang xem, không ai nghĩ Trang đang là bệnh nhân mắc xơ não tủy 6 năm đâu”, Trang kể.

đề cập rồi, Trang chọn tấm hình của mình 6 năm trước trong điện thoại ra xem, thở dài. 

Năm 2013, Trang phát hiện bệnh xơ não tủy, bác bỏ sĩ chẩn đoán không sống được lâu do bệnh tiến triển nhanh hơn cả ung thư gây mỏi mệt, mất trí nhớ. Uống thuốc liên tục, Trang bị sụt cân, da xanh lướt, mất ngủ, ốm, sốt, nhập viện tâm thần để điều trị stress, trầm cảm.

“thú thật lúc đó, tôi vô định, mất phương hướng, mất cảm giác có mọi thứ. Tôi nhìn thđó mẫu chết quá sớm nên không cam lòng”, cô đề cập. 

Đầu năm 2016, Trang được 1 người bạn thân động viên “đối mặt có sang chấn tâm lý thì thử mua đến yoga để sống chậm lại, biết đâu sẽ thấp hơn”. Trang lúc đó cũng không nghĩ gì đa dạng nên nhận lời. 

“Trang đến có yoga ban sơ chỉ do buồn bã, mỏi mệt và chán ngán cuộc sống. ko ngờ lại được hồi sinh”, cô nhắc. Ảnh: Nhân vật phân phối

Buổi đầu đến lớp, Trang học chung sở hữu mọi người kể cả mới tập hay đã tập lâu. Cô bỡ ngỡ ko biết nên bắt đầu từ đâu,cả buổi chỉ chăm chú nhìn huấn luyện viên. các bài tập vươn vai, dang tay, chân… lúcến cho cô đau nhức cả người, khó thở, ngáp ngắn ngáp dài. Có lần, cô ngủ luôn lại phòng nghỉ vì mệt.

Sau đó, Trang trông thấy mình không khỏe mạnh bằng mọi người nên không tập quá sức. nếu như thở sai lúc tập yoga còn ảnh hưởng đến hệ thần kinh, gây đau đầu, choáng váng, khó tập trung. 

lúc đó, tập huấn viên yoga đề xuất Trang quyết tâm lè lưỡi hoặc phình bụng thật lớn khi hít vào, điều khiển khá thở. Nhờ vậy, Trang có thể lên phổ biến tư thế mà không bị gồng người, đỏ mặt và mệt.

“Khi bạn làm chủ hơi thở của mình sẽ có thời cơ chiêm nghiệm và hơim phá các điều lớn lao tiềm ẩn trong tâm hồn”, Trang nhắc.

1 tuần luyện tập, Trang ăn ngon, ngủ ngon, da hồng hào, đầu óc tỉnh ngủ hơn và không bị khó thở. Cô tự động viên mình đến phòng tập chăm chỉ hơn. Hàng ngày, Trang tập một giờ vào buổi trưa. thời kì còn lại, cô dành cho công tác và coi ngó 2 con nhỏ. 

Ngoài học từ đào tạo viên, cô còn bàn luận bài tập sở hữu mọi người. Trang hiểu, mỗi người có cách cảm nhận hơic nhau về yoga nhưng quan trọng nhất là lắng nghe bản thân mình. “Khi tập, có người khỏe tay nhưng yếu chân, người khỏe vai nhưng yếu tay nên cứ yếu đâu tập đấy, chọn lọc bài tập phù hợp. các động tác khó nên tập từ từ, giảm thiểu chấn thương”, cô kể. 

Bức ảnh Trang chụp tại Tam Đảo. Ảnh: Nhân vật cung cấp

Trang còn cộng bạn bè tập ở phổ thông địa điểm ngoài trời tương đốic nhau. Trong bộ sưu tập 3.000 ảnh yoga của mình, cô thích nhất là bộ ảnh chụp ở Tam Đảo vì “khuông cảnh đẹp, thời tiết mát mẻ”. Cô đề cập, đây là bí quyết nâng cao cảm hứng và đam mê mang yoga. 

Tập yoga sở hữu bạn bè, tập theo hàng ngũ là cách cô hạn chế nhàm chán, tạo được nhiều tư thế đẹp. Nhờ đó, mọi người được kết nối có nhau, cùng quan tâm, yêu thương và duy trì những mối quan hệ một cách tốt đẹp.

“Đừng bao giờ nghĩ yoga nhàm chán, chỉ vài ba tư thế. Càng tập, Trang hiểu ra khả năng của yoga là vô biên còn xúc cảm khi lên được tư thế đẹp thì không từ nào diễn tả được”, cô kể.

Tập yoga theo cặp, theo hàng ngũ để nâng cao cảm hứng tập dượt, tránh nhàm chán. Ảnh: Nhân vật sản xuất

“Tuổi tác không bao giờ là trở ngại đối mang việc tập dượt yoga”, Trang đề cập. Bạn có thể bắt đầu tập luyện yoga ở bất cứ độ tuổi nào và bất cứ nơi đâu. 

Những người lớn tuổi khi tập yoga sẽ cải thiện hệ tuần hoàn, khả năng miễn dịch, nâng cao sự bền bỉ của xương, khớp cơ và fakem những triệu chứng đau nhức. Người trẻ tập yoga fakem stress, mệt mỏi. Mẹ bầu tập yoga giảm đau nhức và dễ sinh. con trẻ tập yoga nâng cao sự kiên nhẫn và tỉ mỉ trong trong khoảngng động tác, nâng cao trưởng hệ xương, điều hòa nhịp tim của cơ thể.

ngoài ra, yoga hợp sở hữu người sống chậm hơn, tính cách nhẹ nhõm bởi nó cần thời gian để trải nghiệm và niềm say mê để theo đuổi lâu dài. Nếu bạn năng động có thể chọn gym, zumba, thể thao… miễn là tập luyện và tăng sức khỏe thì đều đáng quý.

Rời phòng tập, Trang tới cơ quan để hoàn thiện nốt công việc còn dang dở. “Ba năm trước tôi trong khoảngng nghĩ sẽ từ bỏ tất cả vì sức khỏe không cho phép. Nhưng giờ đây, tôi lại mong được xem như là người thông thường, đi làm, tập luyện và sống hạnh phúc có những điều giản đơn”, Trang nói.

Thùy An

Bài viết Cô gái bị xơ não tủy hồi sinh nhờ yoga đã xuất hiện đầu tiên vào ngày Framesi Việt Nam.

source https://framesi.com.vn/co-gai-bi-xo-nao-tuy-hoi-sinh-nho-yoga/